ココロの達人®︎
知るから 身に付けるへ。
そして 本当の自分を生きる。
人生は誰かになるためにあるのではありません。
本当の自分を生きるためにあります。
ココロの達人®︎は、心理学の知識を教えることだけを目的とした講座ではありません。
「心の仕組み」や人生の中で使える心の法則を学び
日常の中で確かめ、実践し、少しずつ自分自身の力として身に付けていく。
そして
自分で考え
自分で判断し
自分で選ぶ力を育てていく。
そのような学びの場です。
その根底には 私たちの変わらない信念があります。
自分を信じて、自由に生きる。
最初にお伝えしたいこと
このページを読んだからといって何かを決める必要はありません。
講座へ申し込む必要もありません。
最後まで読んでひとつでも心に残る言葉があったなら
それだけで十分です。
私たちは、人を急がせません。
人生には 早く取り組むことで身に付くものと 時間をかけることで育つものがあります。
心の学びは、その後者だと考えています。
すぐに答えを出すことよりも 自分自身で確かめながら 少しずつ理解を深めていく。
迷うことも、立ち止まることも
もう一度考え直すことも含めて
その時間そのものが学びの一部です。
「知っている」のに「できない」のはなぜ？
本を読んだ。
動画を見た。
心理学も学んだ。
コミュニケーションについても勉強した。
そのときは理解できたと思った。
それでも
大切な場面になると「以前と同じ反応をしてしまう」ことがあります。
断りたいのに断れない。
家族の前では 感情的になってしまう。
自分の気持ちよりも 周囲の期待を優先してしまう。
相手の問題だとわかっていても自分が何とかしなければならないように感じる。
頭ではわかっているのに なぜか同じことを繰り返してしまう。
そして、あとになって
「あのとき違う選択ができたかもしれない」
と思うことがあります。
それは、努力が足りないからとは限りません。
意志が弱いからでもありません。
知っていることと身に付いていることは違うからです。
知識は学びの大切な入口です。
そして人生を支えるのは、必要な場面で思い出し
実際の判断や行動に生かせるようになった力です。
ココロの達人®︎とは
私たちが届けたいのは、心理学の知識だけではありません。
人生の中で使える心の法則。
私たちが「心の法則」と呼んでいるのは、長年の学びと実践を通して
人の心や人間関係について繰り返し観察し確かめてきた原理です。
ここでいう「法則」とは、すべての人に同じ結果をもたらす絶対的な公式ではなく
自分自身と人との関係を理解するための手がかりです。
例えば
- 理解されることで安心が育つこと。
- 安心できることで人は自分自身で考えやすくなること。
- 否定され続けると心は閉じやすくなること。
- 感情を無理に消そうとするよりも、まずその存在に気付くことが大切であること。
- 自分と相手の境界線を理解することで必要以上に相手の人生を背負わずにすむこと。
- 同じ出来事に直面しても人によって受け止め方や反応が異なること。
私たちは、こうした原理を絶対的な正解として押し付けません。
知り、自分の人生と照らし合わせ、日常の中で実践し、自分自身で確かめていく。
そのための学びとして扱います。
家庭で。仕事で。夫婦で。親子で。友人との関係で。
そして誰よりも長く付き合う自分自身との関係で。
知識として知るだけではなく人生を支える力として身に付けていく。
それがココロの達人®︎です。
本当の自分を生きるとは
私たちが考える「本当の自分」とは、好きなことだけをする人ではありません。
誰にも頼らずに生きる人でもありません。
周囲を顧みず自分だけを優先する人でもありません。
また自分の中のどこかに存在する固定された「本当の自分」を見つければ、それで完成するという意味でもありません。
人は人生の経験を通して自分を知り直し、価値観を確かめ直し、選択を重ねながら生きていきます。
私たちが考える
本当の自分を生きる。
とは
自分を理解し、現実を見つめ、他者の領域を尊重しながら、
自分で考え、自分で判断し、自分で選び、
その選択を、自分の人生として引き受けて生きていくことです。
人の意見を聞いてもいい。
支えてもらってもいい。
迷ってもいい。
立ち止まってもいい。
選び直してもいい。
そのうえで、最後は自分で選ぶ。
誰かの正解を生きるのではなく「自分自身で確かめた選択」を生きていく。
それが、私たちが大切にしている
自分を信じて、自由に生きる。
という生き方です。
ここでいう自由とは、何をしてもよいという意味ではありません。
自分が選んでいることに気付き、他者の領域を尊重し、その結果も含めて、自分の人生を生きる自由です。
「知る」から身に付けるへ。
ココロの達人®︎では、人が学びを人生へ定着させていく過程を「成長の6ステップ」として整理しています。
STEP 1｜知る
心の仕組みや心の法則など新しい知識に出会う。
STEP 2｜わかる
知ったことを自分の経験と照らし合わせ自分自身の理解へ変えていく。
STEP 3｜行う
わかったことを日常の中で実際に試してみる。
STEP 4｜できる
実践と振り返りを重ね必要な場面で以前とは異なる選択ができるようになる。
STEP 5｜分かち合う
身に付けてきた学びを他者の領域を尊重しながら関係の中で生かし互いの経験から学び合う。
STEP 6｜生きる
学んだことが考え方や言葉、判断、行動、人との関わり方に溶け込みその人の生き方として現れる。
ただし、ここで完成するわけではありません。
人生が続く限り私たちは新しいことを知り、理解し、実践します。
できなかったことに出会い、もう一度学び直すこともあります。
成長の6ステップは、一直線に上っていく階段ではありません。
知る → わかる → 行う → できる → 分かち合う → 生きる → また、新しく知る
人生を通して巡り続ける「学びの循環」です。
「身に付ける」とは
ココロの達人®︎が掲げる
知るから「身に付ける」へ。
という言葉の「身に付ける」は、単に「できるようになる」という意味ではありません。
知り、わかり、行い、できるようになり、人と分かち合い、やがて、その学びを生きる。
その過程全体を私たちは「身に付ける」と考えています。
知ることは、ゴールではありません。
知ったことが人生の中に溶け込み、判断や行動、人との関わり方に現れ、やがて生き方となっていくところまで。
それが ココロの達人®︎の学びです。
自分自身の人生を生きるための10の力
ココロの達人®︎では、学びを通して育てていく力を 自分自身の人生を生きるための10の力 として整理しています。
1｜気付く力
自分の感情や思考、身体の反応、人との関係の中で起きていることに気付く力。
2｜立ち止まる力
感情や習慣のまま反応する前に一度立ち止まり自分を見つめる力。
3｜自分を理解する力
自分が何を感じ、何を大切にし、何を恐れ、何を望んでいるのかを理解する力。
4｜事実を見る力
思い込みや決め付けと実際に起きている事実とを分けて捉える力。
5｜境界線を持つ力
自分と相手の領域を区別し自分を守りながら相手の人生も尊重する力。
6｜自分で考える力
誰かの正解をそのまま受け入れるのではなく自分自身の問いとして考える力。
7｜自分で判断する力
状況や事実、感情、価値観を見つめ、自分なりの判断をつくる力。
8｜自分で選ぶ力
周囲に流されるのではなく自分の意思で選び、その選択を生きる力。
9｜他者を尊重する力
自分とは異なる価値観や選択を持つ人の領域を必要な境界線を保ちながら尊重する力。
10｜人生から学び続ける力
成功だけでなく、迷いや失敗、葛藤や関係の変化からも学び、自分の生き方を更新し続ける力。
この10の力は、人を評価するための能力表ではありません。
できているか、できていないかを判定するためのものでもありません。
「今の自分は、どの力について学んでいるのだろう」
と自分自身を振り返るための「成長の地図」です。
どの力も一度身に付ければ終わるものではありません。
人生の状況や人との関係が変わるたびに私たちは何度でも学び直します。
外から見れば小さな変化に見えるかもしれません。
しかし人生は、こうした小さな気付きと選択の積み重ねによって静かに方向を変えていきます。
私たちは、人を変えようとはしません
ココロの達人®︎は、人を変えることを目的としません。
あなたの人生を代わりに歩くこともできません。
一つの正解を押し付けることもしません。
なぜなら
変化の主体は、本人だからです。
私たちができるのは、
- 知識を届けること。
- 問いを渡すこと。
- 対話すること。
- 実践できる機会をつくること。
- 振り返るための環境を整えること。
- 本人が自分自身で考え、判断し、選ぶ力を尊重すること。
私たちが整えたいのは、安心して学べる環境です。
安心して話せる。
安心して考えられる。
安心して立ち止まれる。
安心して「わからない」と言える。
すぐに答えを出さなくてもよい。人と違う考えを持っていてもよい。
そして、安心して自分自身の答えを探すことができる。
そのような環境の中で人は少しずつ自分自身の力を使い始めます。
ココロの達人®︎｜三つの判断原則
ココロの達人®︎には、学びと判断の根底にある三つの原則があります。
弁解よりも事実。
自分を守るための説明を重ねる前にまず「何が起きているのか」を見つめます。
事実を見ることは、自分を責めることではありません。
現実に立ち戻り「次の選択を可能にすること」です。
正しさよりも成長。
誰が正しいかを証明することよりも「その経験から何を学べるのか」を考えます。
正しさが必要な場面はあります。
しかし、正しさだけにとどまり続けると関係や学びが止まってしまうことがあります。
私たちは正しさを否定するのではなく「その先にある成長」を大切にします。
速さよりも深さ。
早く答えを出すことよりも「自分の中で本当に理解し生き方として身に付いていくこと」を大切にします。
人には、それぞれの歩幅があります。
早く進むことと「深く身に付くこと」は、必ずしも同じではありません。
人生の燈台のような学びでありたい
私たちは、ココロの達人®︎が「人生の燈台」のような存在でありたいと考えています。
燈台は、船を引っ張りません。
進路を命令しません。
目的地を決めません。
ただ、暗い海の中で「現在地を確かめるための光」を示します。
燈台は光を示す。
しかし進む方向を決めるのは本人。
私たちも同じです。
誰かの人生を導くのではなく答えを代わりに決めるのでもありません。
あなた自身が今どこにいるのかを見つめ
何を大切にしたいのかを考え
どの方向へ進むのかを自分自身で選べるように。
自分自身に立ち戻るための光を静かに照らす。
ココロの達人®︎は、そのような学びの場でありたいと考えています。
ココロの達人®︎をもっと深く知る
このページでは、ココロの達人®︎の思想と学びの全体像をお伝えしました。
さらに深く知りたい方のために五つのページをご用意しています。
ココロの達人®︎とは
講座が生まれた原点と歴史、私たちが長い時間をかけて育ててきた学びの文化についてお伝えします。
心に使われてしまう「心」
なぜ、頭ではわかっていても以前と同じ反応をしてしまうのか。
心の仕組みや無意識の反応を理解し心に使われる状態から心とともに自分で選ぶ生き方へ進むための考え方をお伝えします。
「学ぶ生き方」を身に付ける
知識を得るだけでなく「人生そのものから学び続ける」とはどのようなことなのか。
「成長の6ステップ」を中心に、ココロの達人®︎の教育哲学をお伝えします。
ココロの達人®︎が目指す変化
「自分自身の人生を生きるための10の力」と自分を知り、自分で確かめ、自分で判断し「本当の自分を生きていくまでの歩み」をお伝えします。
ココロの達人®︎憲章 Ver1.0
講師と受講者がこの場所で共に大切にする文化と約束を示しています。
どこから読むかも、すべて読むかも、ご自身でお選びください。
私たちは、読む順番も理解する速さも決めません。
現在、紹介制でご案内しています
現在ココロの達人®︎は、受講生・修了生等からのご紹介がある方を中心に講座をご案内しています。
紹介制は、人を優劣で選別するためのものではありません。
閉鎖的な場所をつくるためでもありません。
安心して学び続けられる文化を守るための一つの境界線です。
私たちは、人数を増やすことよりも
- 安心して話せること。
- 安心して考えられること。
- 安心して立ち止まれること。
- 互いの領域を尊重できること。
- 自分の歩幅で学べること。
そのような環境を守ることを大切にしています。
お問い合わせいただいたからといって受講を決める必要はありません。
まずは、講座の考え方や学び方を知るところから始めてください。
お問い合わせ
講座について知りたいことがございましたら「お問い合わせフォーム」からご連絡ください。
フォーム項目
- お名前
- メールアドレス
- ご紹介者のお名前
- お問い合わせのきっかけ
- ご質問・知りたいこと
- プライバシーポリシーへの同意
お問い合わせいただいた時点で受講が確定するものではありません。
お問い合わせをしたことで受講の義務が生じることもありません。
講座の内容や考え方を知り、ご自身で考え、納得したうえで、次の選択をしてください。
最後に
人生は、誰かになるためにあるのではありません。
本当の自分を生きるためにあります。
そのためには、知識だけでは足りません。
知り、わかり、行い、できるようになり、人と分かち合い、そして、学んだことを生きる。
その歩みは、一直線ではありません。
迷うこともあります。
立ち止まることもあります。
以前と同じ反応をしてしまうこともあります。
できなかった経験から、もう一度学び直すこともあります。
私たちは、それもまた学びだと考えています。
大切なのは、完成することではありません。
「人生から学び続けること」です。
もし今日、このページを読み終えたあと、ほんの少しでも自分自身と向き合ってみようと思えたなら。
その時間も学びの始まりなのかもしれません。
私たちは、用意された答えを受け取る場所ではありません。
本当の自分を生きるための問いと出会い自分自身の答えを育てていく場所です。
そして、その問いにどう答え、どの道を選ぶのかを決めるのは、あなた自身です。
ココロの達人®︎
知るから身に付けるへ。
そして本当の自分を生きる。
自分を信じて自由に生きる。
次を読む
ココロの達人®︎とは
講座が生まれた原点と歴史、私たちが長い時間をかけて育ててきた学びの文化についてお伝えします。